Prestaties

headshot

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PERSOONLIJKE RECORDS

Baan

Afstand Prestatie Datum
1500 m 4.15,59 4 juli 2009
3000 m 9.14,66 20 mei 2004
5000 m 15.47,16 28 mei 2006
10.000 m 34.19,9 1 mei 2004
3000 m steeple 9.38,40 (NR) 29 mei 2009

Weg

Afstand Prestatie Datum
10 km 33.22 14 februari 2010
15 km 51.19 16 november 2008
halve marathon 1:13.04 21 maart 2010
marathon 2:27.32 15 april 2012

 

ONTWIKKELING MARATHON
2015: 2.32.13
2014: 2.34.29
2013: 2.31.49
2012: 2.27.32
2011: 2.29.23
2010: 2.34.22

ONTWIKKELING STEEPLE
2009: 9.38.40
2008: 9.42.87
2007: 9.50.02
2006: 9.45.87
2005: 9.51.3
2004: 9.51.17
2003: 10.03.20
2002: 10.16.23

PRESTATIES
2015
1e NK marathon
3e NK 10km

2014
19e EK marathon Zurich
1e NK 10.000m

2013
1e NK 10.000m
2e NK 5000m
1e NK 10km
1e NL Zevenheuvelenloop
5e Amsterdam marathon

2012
1e NK 10 km
1e NK marathon
1e Venloop 10km
4e Rotterdam marathon

2011
1e NK cross
1e NK 10 km
2e NK 5000m

2010
6e ECCC Bilbao
1e NK cross
1e NED Venloop

2009
11e ECCC Istanbul
1e NK cross

2008
2e plaats NK cross
2e plaats NK 10km
1e NED zevenheuvelenloop
37e EK cross Brussel

2007
3e plaats NK 3000m steeple

2006
1e plaats NK 3000m steeple
12e plaats EK 3000m steeple
2e plaats NK 10 km weg
2e plaats NK cross

2005
2e plaats NK cross
WK 3000m steeple: uitschakeling series
World Ranking steeple: 19e
40e EK cross
1e Ned zevenheuvelenloop

2004
Nederlands kampioen 10.000m
Nederlands kampioen 3000m steeple
2e plaats NK cross
2e plaats NK 5000m
3e plaats NK halve marathon

2003
Nederlands kampioen 5000m
2e plaats NK 10.000m
3e plaats NK cross
3e plaats NK halve marathon

2002
1e NK steeple

2001
3e NK 10.000m
3e NK 5000m

2000
2e NK 10.000m

1999
3e 5000m

FacebookTwitterGoogle+Share